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前陣子慢慢地發覺一成不變的辦公室生活很無聊
心裡想說：找點樂子吧！為自己的生活增添一點趣味～～～
於是我就上網到博客來網站，剛好看到30歲開始：跑步瘦身排毒，看簡介覺得這本書還不錯就買了！
我偶爾會偷偷趁上班有空的時候瞄一下
因為作者寫得頗【評比】有用又有趣， 大概一個月就被我看完了～看完還借給同事，他們也看得津津有味！
一起來看看這本30歲開始：跑步瘦身排毒吧!!!
現在博客來正在舉辦特惠活動
現在買正是時候!
詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
「慢跑」是個看似簡單的運動，
只要懂得掌握方法，適時適地的進行慢跑，
不但能幫助緊實肌膚，還能美化肌肉曲線，
是非常適合女生的完美塑體法。
立即行動！不用購買多餘的健身器材，穿上運動鞋就可以開始實行！
透過書中詳細的重點提醒與清楚圖解，教你如何在生活中輕鬆慢跑塑體。
本書特色
1、繼毛巾操、瑜珈風潮之後，還有什麼運動能充分伸展肌肉、美化曲線、矯正不良姿勢呢？尤其女性在30歲之後，新陳代謝下降，而其實最基本慢跑運動，將帶給你不同的美體經驗。
2、本期針對30歲之後的女性慢跑，作全方面的規劃!你可依據自身需求，輕鬆打造窈窕曲線。
3、誰說好曲線一定得搞得自己氣喘吁吁，利用人人都會的簡單慢跑，就可以輕鬆達到瘦身健康的目的！維持掌握正確關鍵訣竅，每天一點點時間，就能達到伸展肌肉、美化曲線的功效。
4、慢慢跑，天天跑~除了身體更美麗!全身肌膚都變的明亮好氣色!一週就可以感受到！
須知：
作者： 朵琳出版
新功能介紹- 出版社：朵琳出版整合行銷公司
新功能介紹 - 出版日期：2011/10/01
- 語言：繁體中文
標籤註解：
30歲開始：跑步瘦身排毒 書評
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