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其他資訊

 

 

所有女人都該擁有的窈窕聖典
少女時代俞利、MBLAQ天動、Julien Kang、
尹海英、金世雅指定御用瑜伽師
明星身材養成,最有效的STAR瑜伽書

  無論在家裡、在辦公室、在高爾夫球場
  或是你想增進雙人感情、療癒身心
  少女時代的御用瑜伽師Nadia為你打造完美生活
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本書五大特色

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  作者為韓星少女時代俞利、MBLAQ天動、Julien Kang、尹海英、金世雅…等的專用瑜伽老師,讓明星老師帶你打造明星般的完美線條。

★由淺入深超易上手:

  內容由淺入深,詳盡的動作解說,搭配細心提醒,不論你是硬骨頭新手還是瑜伽達人都能輕易上手。

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作者簡介

Nadia 李承雅

  以明星瑜伽廣受到關注的代表Nadia(李承雅),畢業於慶熙大學體育系,並於漢陽大學教育學院的休閒運動所取得碩士學位。

  參與印度、美國、中國、香港和日本等全球無可計數的研討會,理解廣受愛戴的瑜伽活動的原理和核心,她為了瑜伽愛好者,配合時代潮流發明了許多瑜伽活動(能量瑜伽power yoga、樂活瑜伽healing yoga、活力瑜伽Vinyasa yoga、身心靈平衡瑜伽balance yoga)。此外,Nadia也是韓國國內最先創造節奏瑜伽(beat yoga)、預防掉髮瑜伽、高爾夫瑜伽、辦公室瑜伽和雙人瑜伽(partner yoga)等生活瑜伽。

  此外也培育了許多瑜伽老師,現今也是韓國獨一無二的瑜伽指導講師。目前活躍於日刊、周刊和月刊等瑜伽系列專欄,同時也在公共電視和有線電視節目中,教授瑜伽相關常識和簡單的瑜伽操作。

 

 

  • 譯者:陳冬雪
  • 出版社:尖端    新功能介紹
  • 出版日期:2012/04/16
  • 語言:繁體中文

 

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  ▲網友PO出目前屏東林邊大雨淹水情形。(圖/翻攝自「爆料公社」) 政治中心/綜合報導 尼莎颱風發威,屏東陸續傳出淹大水災情,境內新埤、林邊、春日、南州等沿海平地區域雨水宣洩不及造成大範圍淹水,已針對老弱族群作疏散撤離。目前待援52人(無立即生命危險)已請消防及國軍單位協助撤出。而林邊,枋寮,東港已各開一處收容場所,收容人數約為600人,屏東縣社會處表示收容能量足夠。 一、淹水目前情形如下: 1.東港鎮全鎮22里均有局部嚴重積淹水。 2.林邊鄉境內多數村里淹水(如:永樂村、中林村中林路及新興路附近、林邊大橋(中山路)附近水淹至大腿。 3.新園鄉五房村五房路雙園大橋處、屏66中正路路段、烏龍村中興路周邊道路部分路段有淹水至腳踝(約10公分左右)。 4.新埤鄉新中路新埤加油站台1線北上車道淹水。 5.佳冬鄉石光村及上隆路、佳昌路路段。 6.枋寮鄉太源村、東海村東林路與台17線路口、大庄村德聖路、新龍村義民路。 7.南州鄉185線往南州交流道。 二、道路封閉情形如下: 1.霧台鄉台24線臨45便道(阿禮及吉露部落)本段已於今(28)日17時實施預警性封閉,禁止人車進入。 2、預定於入夜後視風雨狀況實施預警性封閉路段:(1)台24線27.6K德文路口及37.5K神山部落前,邊坡坍方歷史災點;(2)台9線南迴公路447k-460K森永至草埔及455k-471K壽卡至新路路段。(22:00目前尚未實施預警性封閉) 3.楓港:因應尼莎颱風來襲可能降下超大豪雨,楓港工務段轄區內監控路段台9線445K+350壽卡至台9線471K+400新路段,將密切注意水情發展,該路段不排除於106年7月29日1300實施預警性封閉道路。 4.潮州:因應尼莎颱風來襲,中央氣象局已發佈陸上警報,台24線27.6K德文路口及37.5K神山路段,可能有致災之虞;潮州工務段將密切注意水情發展,並依標準作業程序辦理。 5.楓港:因應尼莎颱風來襲可能降下超大豪雨,楓港工務段轄區內監控路段台9線445K+350壽卡至台9線471K+400新路段,將密切注意水情發展,該路段不排除於106年7月29日1500實施預警性封閉道路。 6.楓港訊:因應尼莎颱風來襲可能降下超大豪雨,大武工務段預計106年7月29日1400視實際風雨情形機動調整封閉(只出不進)台9線407k-432k(南太麻里-大鳥)視災情及天候狀況再行開放通車,楓港工務段轄區台9線471K+400(新路)設管制站進行宣導。 7.應變中心訊:國道3線、林邊交流道至大鵬灣環灣道路北上路段106年7月29日1400開放緊急停車 。 三、維生管線災情如下: 1、曾停電用戶數:26753戶,目前仍停電用戶數:25799戶 2、停水已修復用戶數:954戶 四、土石流警戒災情如下: 1.紅色警戒:無 2.黃色警戒:潛勢溪流36條,座落6鄉鎮,座落24村里(三地門鄉,泰武鄉,來義鄉,霧臺鄉,春日鄉,瑪家鄉) 3.警戒合計:潛勢溪流36條,座落6鄉鎮,座落24村里(包含黃紅色警戒)

  ▲新竹市驚傳發生女老師墜樓死亡意外。(圖/翻攝新竹市教育網) 社會中心/綜合報導 新竹市某國民小學一名年約50歲女教師,疑似在1日下午放學後跨越圍牆,接著從4樓墜落發出巨大聲響,其他老師聽見後紛紛出來查看,看見她躺在地上一動也不動,嚇得立刻報警處理。警方抵達現場後,女教師已失去生命跡象,因為現場沒有發現遺書,因此詳細墜樓原因仍待調查。 根據了解,這位女教師疑似長期罹患憂鬱症,家中育有一對未成年子女,過去就曾經跟學校請假一段時間休養,這次新學期開學後才剛回來繼續教書,沒想到就發生不幸意外。 校方表示,女老師不幸墜樓死亡,其他同仁都相當意外且傷心,當時學生們都已經放學離開,並沒有孩子目擊意外現場,因此沒有造成學生驚慌。警方現在已經通知死者家屬,前往醫院協助調查案情。 ● 《ETtoday新聞雲》提醒您,請給自己機會: 自殺防治諮詢安心專線:0800-788995;生命線協談專線:1995

  ▲新竹市驚傳發生女老師墜樓死亡意外。(圖/翻攝新竹市教育網) 社會中心/綜合報導 新竹市某國民小學一名年約50歲女教師,疑似在1日下午放學後跨越圍牆,接著從4樓墜落發出巨大聲響,其他老師聽見後紛紛出來查看,看見她躺在地上一動也不動,嚇得立刻報警處理。警方抵達現場後,女教師已失去生命跡象,因為現場沒有發現遺書,因此詳細墜樓原因仍待調查。 根據了解,這位女教師疑似長期罹患憂鬱症,家中育有一對未成年子女,過去就曾經跟學校請假一段時間休養,這次新學期開學後才剛回來繼續教書,沒想到就發生不幸意外。 校方表示,女老師不幸墜樓死亡,其他同仁都相當意外且傷心,當時學生們都已經放學離開,並沒有孩子目擊意外現場,因此沒有造成學生驚慌。警方現在已經通知死者家屬,前往醫院協助調查案情。 ● 《ETtoday新聞雲》提醒您,請給自己機會: 自殺防治諮詢安心專線:0800-788995;生命線協談專線:1995


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