最近很重視養生，所以對於挑選相關書籍就花了很多時間
我最常到一些書店去逛，先去翻翻這本書的作者經歷
還有他的相關事蹟，以及背景
再來就是看他的大綱，因為大綱是一本書的靈魂
而這本瘦飲食，真心覺得不錯！！
作者的相關背景資料都是業界專家，書的內容也試圖文並茂，讀起來相當輕鬆
博客來本月的優惠活動開跑了
這本書也在優惠的範圍書本中，值得現在入手喔!
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
吃對食物，不用餓肚子簡單瘦！
要減肥，澱粉一定要吃！
節食減肥，只會越來越胖！
吃對食物就變瘦．超簡單甩肉減肥法
＊每天吃1000~1500大卡，搭配運動，不瘦也難！
＊參考書中均衡食譜自己搭配總熱量，控制熱量很輕鬆！
減肥不是不吃，而是要吃對！
●減肥時不能吃白米飯？
●番薯熱量低，代替白米飯吃最好？
●如何計算基礎代謝量？
●光靠節食就能減肥？
●馬鈴薯熱量高，吃了一定胖？
本書特色
◎10個不可不知的正確減肥知識
破除減肥常見迷思，營養師告訴妳怎麼吃，才能徹底減重不復胖。
◎36種明星瘦身食材
減肥不是單純節食，是要養成良好飲食習慣，控制熱量攝取。精選36種瘦身好食材，健康天然的食物補充營養，輕盈享瘦，找回S曲線。
◎108道健康享瘦食譜【好康】
常吃高油高鹽外食，熱量攝取容易破表發胖，提供營養均衡低卡健康食譜，跟著吃飽又能瘦。
得獎記錄
本書榮獲衛生署國民健康局【健康飲食與運動類】健康好書推介獎
作者簡介
李婉萍 營養師
現職：榮新診所營養諮詢組副組長
學經歷：靜宜大學食品營養系
台北馬偕紀念醫院營養師
台北市第五屆營養師會員代表
認證與專長：中華民國營養師證書、中華民國丙級廚師證照
中華民國糖尿病衛教師（CDE）、體重管理營養師
血液透析專科營養師訓練認證、台北市心血管專業訓練人員認證
呼吸照護營養師訓練認證、功能醫學研討會認證
著作&審訂：《坐月子調理保健食譜》、《孩子健康聰明就要這樣吃》、《嬰幼兒健康飲食》、《洗腎飲食全書》
營養審訂
張淳婷 營養師
現職：榮新診所營養諮詢組營養師
學歷：靜宜大學食品營養所碩士
資格：中華民國護理師高考及格
林容安 營養師
現職：榮新診所營養諮詢組營養師
學歷：臺北醫學大學保健營養學士
資格：C級體適能教練證照
須知：
作者： 李婉萍
新功能介紹- 出版社：源樺
新功能介紹 - 出版日期：2013/08/12
- 語言：繁體中文
標籤註解：
瘦飲食 書評
瘦飲食 書籍介紹
瘦飲食 閱讀心得【團購價】
瘦飲食 評比
瘦飲食 內容大鋼
瘦飲食 二手書
瘦飲食 ptt推薦評測
瘦飲食 CP值
瘦飲食 部落客推薦
熱門推薦！
聰明記憶王：記憶必修的14堂課 | 人類的學習 | ||
和孩子一起學習獨立思考 | 記憶之術 |
- 到歐洲最美的城市：英國愛丁堡遊學旅行書評 【週年慶特惠】@1@
- 只需在晚上進行的美容斷食：三週重現自然美白肌！書評 【評價】
- 爬樹的女人：在樹冠實現夢想的田野生物學家 【經典好書全新譯本】閱讀感想 【活動】
- 東京+溫泉食玩買終極天書 (2016-17年版)閱讀感想 【限定】
A8581939F3F21BD1
留言列表
